Rugby et CrossFit
Extrait de l’interview d’Alice Varela, capitaine de l’Équipe de France Féminines de Rugby à XIII et de Toulouse Ovalie.
Pour être compétitive et rester internationale, quelles sont les exigences physiques ?
Bien entendu, la préparation physique est primordiale en équipe de France et, plus globalement, pour le Rugby à XIII. Premièrement, nous souhaitons éviter les blessures. Ensuite, nous devons être capables de tenir 80 minutes sur le terrain à 200%.
A quoi ressemble ta semaine sportive ?
Lundi - Crossfit / Mardi - Crossfit / Mercredi - Entraînement Rugby à XIII / Jeudi - Crossfit seulement si je n'ai pas match le week-end suivant / Vendredi - Entraînement Rugby à XIII / Samedi - Repos / Dimanche – Match !
En fait, tu apprécies cette préparation physique !
Oui, j'aime ! Au rugby, j’ai découvert ce type de séances. Après en avoir beaucoup subi, j’y ai pris goût. Je ressens ainsi de très bonnes sensations… Pourtant, j’appréhendais un peu la séance de crossfit d’après-Noël !
Tu adores également le crossfit.
Oui, j’ai connu ça grâce à une ancienne internationale, Elisa Labrunie. Après l’haltérophilie, elle s’est essayée au crossfit avec son compagnon Yohann Gigord, ex-international de Rugby à XIII en équipes jeunes devenu aujourd’hui Head coach dans une salle de crossfit toulousaine. Elisa déclarait : « Physiquement, ça change un corps ! ». Par curiosité, j’ai découvert la première salle de la région ouverte à Beauzelle. Prise au jeu, j’ai tout de suite adoré ce mélange d’haltérophilie et de gymnastique… tout cela lors de séances cardio. C’est un superbe défouloir où nous apprenons toujours sur la nutrition, le gainage et la technique. J’avoue disputer même quelques compétitions crossfit de quartier (rires). Ce sport est très sympa, motivant et très différent de la musculation avec son état d’esprit similaire au rugby.
