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Par poste
Dans un match, il y a 60 à 75% de course et 25 à 40% de qualités musculaires.
Les exigences du jeu:
1ère ligne = Force - Puissance
2ème ligne = Force - Puissance - Détente
3ème ligne = Force - Puissance - Détente - Endurance
demi de mêlée = Vivacité - Vitesse de démarrage - Puissance
demi d'ouverture et centre = Vitesse - Vitesse de démarrage - Puissance -
Coordination
ailier et arrière = Vitesse - Vitesse de démarrage - Puissance -
Coordination - Vélocité
Source:
Samuel Cherouk
entraîneur des avants du XV de France féminin
Co-entraineur des espoirs de l'ASM
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